Los sacos térmicos o guateros de semillas se han convertido en aliados indispensables en casa para aliviar molestias diarias. Su uso es terapéutico y relajante, ayudando a calmar dolores musculares, articulares e incluso cólicos. Además, proporcionan una sensación de confort y bienestar que hace que los momentos de descanso sean más placenteros.
Muchas veces, antes de comprar un saco de semillas, nos planteamos hacer uno nosotros mismos. Al diseñar y fabricar de manera artesanal tus propios sacos térmicos de semillas, uno busca la mayor calidad y las mejores características, pero el proceso puede generar muchas dudas, especialmente sobre qué tipo de relleno sería el más idóneo.
La Elección de los Materiales: Tela y Relleno
La fabricación de un guatero de semillas de calidad requiere una selección cuidadosa de sus componentes, desde el tejido exterior hasta el relleno interior.
La Importancia de la Tela
La tela es un componente crucial para la funcionalidad y seguridad de un guatero de semillas, especialmente considerando que se calentará repetidamente en el microondas.
- Las telas de fibras naturales como el algodón, lino o muselina son ideales porque son transpirables, aguantan altas temperaturas, son libres de reacciones alérgicas y tienen miles de usos más.
- El algodón 100% es el tejido Rey. Piense en la sensación que da ponerse una camisa o camiseta de algodón 100%, tumbarse en sábanas de algodón o la ropa interior de algodón; esta misma comodidad y propiedades son buscadas en los guateros. Otra propiedad a destacar es su transpirabilidad. Además, las alergias que pueden producir ciertos tejidos sintéticos expuestos en nuestra piel no ocurrirán con el algodón 100% ya que, al ser natural, no produce ningún tipo de rojez ni alergia, siendo apto incluso para la piel delicada de bebés.
- Las telas sintéticas (poliéster), como la loneta, el forro polar o la coralina, no transpiran bien, pueden mojar los cojines, dejarlos fríos y existe el riesgo de que se quemen al calentarse. La idea de que con este tipo de tela se notará más el calor del saco térmico es falsa. Existe un tipo de tejido conocido como "Loneta" que es una mezcla al 50% de algodón y poliéster, que si bien tiene algo de algodón, comparte algunas desventajas de los sintéticos puros.
Semillas y Rellenos Ideales
Una de las dudas más recurrentes es cuál es la mejor semilla para rellenar los sacos térmicos. No todas las semillas son iguales, y de hecho, no todo el mundo usa semillas; también se emplean otros elementos como el arroz y los huesos de oliva o de cereza. A continuación, se analizan las opciones más comunes:
- Mijo: Son pequeñas y redondas, se adaptan bastante bien al cuerpo y no resultan molestas, lo que las hace una excelente opción para los cojines térmicos. Aunque en algunas pruebas iniciales se observó que podían perder el calor rápidamente, otras experiencias afirman que las semillas de mijo son las mejores y las más utilizadas para rellenar guateros. Son ergonómicas, higiénicas, resistentes, aromáticas, no desprenden mal olor y son terapéuticas.
- Lino: Estas semillas son de un tamaño muy pequeño, se adaptan muy bien a cualquier parte del cuerpo y son cómodas, siendo una buena opción para rellenar cojines térmicos.
- Huesos de Cereza: Son una de las opciones más comunes para rellenar sacos térmicos. Una vez lleno de huesos, el saquito es ligero y retiene bien el calor.
- Huesos de Aceituna: Aunque menos frecuentes, también se han utilizado. La valoración final de estos es similar a la de los huesos de cereza en cuanto a retención de calor.
- Arroz: Es uno de los rellenos más comunes, ya que sus granos se adaptan con facilidad a la forma del cuerpo. Sin embargo, son poco recomendables porque, tras someterlos al calentamiento en el microondas y con el paso del tiempo, pueden acabar atrayendo y produciendo insectos en su interior, lo cual es realmente desagradable.
- Trigo: Las semillas de trigo son muy utilizadas para rellenar cojines térmicos. No obstante, tras varios calentamientos en el microondas, las semillas de trigo se tuestan y desprenden un olor un poco desagradable. Además, el trigo es un cereal de cáscara blanda; la dilatación y contracción provocada al calentarlo en numerosas ocasiones resquebraja la cáscara, lo que hace que pierda la humedad del interior y el cuerpo perciba esa pérdida, disminuyendo su poder calorífico.
- Lentejas y Garbanzos: También son mencionadas como opciones válidas para rellenar guateros, ofreciendo alternativas a las semillas más tradicionales.
Aromas Naturales: Hierbas y Flores
Además de las semillas, en algunos casos los saquitos también llevan plantas naturales en su interior, que desprenden un agradable aroma al ser calentadas y envuelven al usuario en un momento de relajación. La combinación con plantas aromáticas es una excelente opción.
- Lavanda: Las flores de lavanda, por su uso tradicional en la aromaterapia, son una de las mejores opciones debido a las propiedades medicinales del aceite esencial de esta planta. Es relajante, estimula y ayuda a desarrollar mucho el olfato. Se ha demostrado que la aromaterapia, sobre todo con lavanda, ayuda a mejorar el humor y conseguir una relajación plena. La lavanda tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antirreumáticas. Uno de los puntos fuertes de los sacos de semillas de trigo, por ejemplo, es que suelen ir acompañados de lavanda, la reina de la aromaterapia.
- Melisa: Es calmante, levanta el ánimo y puede ayudar al equilibrio de las emociones.
- Laurel y Eucalipto: Otros tipos de hierbas aromáticas como el laurel o las hojas de eucalipto también pueden ser añadidas, o incluso unas gotas de esencia, para potenciar los efectos relajantes y terapéuticos.
Cómo Hacer un Guatero de Semillas Casero (DIY)
Crear tu propio guatero de semillas es un proyecto gratificante que permite personalizar su forma, tamaño y relleno.
Materiales Necesarios
- Tela: Preferiblemente 100% algodón, tipo sábana, por sus propiedades ya mencionadas. Se recomienda usar dos telas: una para el interior que contendrá las semillas, y otra funda exterior que sea removible para poder lavarla.
- Semillas: Escoge entre las opciones mencionadas, ajustando la cantidad a tu gusto (no hay una medida exacta, depende de lo lleno que te guste).
- Hierbas aromáticas: Opcional, como laurel, lavanda u hojas de eucalipto.
- Herramientas: Bolígrafo de marcar (que se borra con planchado), regla, tijeras, máquina de coser, alfileres, hilo y aguja para coser a mano.
Proceso de Confección
- Cortar la tela: Con el bolígrafo de marcar y una regla, dibuja las líneas de corte y corta la tela con la tijera. No hay medidas exactas, ya que depende del tamaño y forma deseados, aunque normalmente son cuadrados o rectangulares. Se puede escoger cualquier forma, no hay que limitarse al rectángulo, y con imaginación se pueden hacer sacos alegres y juveniles para los más pequeños.
- Marcar y sujetar: Marca con el bolígrafo las líneas por donde vas a coser, dejando un pequeño dobladillo de entre 1 y 1,5 cm, y sujeta con alfileres.
- Coser: Primero, cose los bordes de las telas con el zigzag de la máquina para evitar que se deshilachen. Después, cose las telas por el revés, sin olvidar dejar una abertura para rellenar. Si decides hacer un saco cervical (rectangular), cose también el centro de ese saco para que se marquen como dos compartimentos y las semillas se adapten más fácilmente a la zona del cuello.
- Dar la vuelta y planchar: Aprovechando la abertura, da la vuelta al tejido. Una vez que esté al derecho, plancha los sacos.
- Rellenar: Introduce las semillas y las hierbas aromáticas a través de la abertura. Puedes usar cucuruchos de papel como embudo para facilitar el llenado. Un relleno puede pesar alrededor de 400 ó 500 gramos.
- Cerrar: Mete los bordes de la abertura hacia adentro y, con cuidado de no derramar las semillas y las hierbas, cose a mano para cerrar.
¿CÓMO HACER UN GUATERO DE SEMILLAS? / +AMA SAN PEDRO DE LA PAZ
Uso y Cuidado de los Guateros de Semillas
Los guateros de semillas son perfectos para aplicar calor seco a cualquier zona del cuerpo, no solo contra el frío, sino también contra lesiones o dolores lumbares o menstruales. Sus características los hacen muy apreciados:
- Ergonómicas: Se adaptan a la forma del cuerpo.
- Higiénicas: Fáciles de mantener limpias, especialmente con una funda exterior removible.
- Resistentes: Fabricados para durar.
- Aromáticas: Si se incluyen hierbas.
- No desprenden mal olor: Con la elección correcta de semillas y cuidado.
- Terapéuticas: Ofrecen alivio del dolor y relajación.
Para calentarlos, solo hay que introducirlos en el microondas. Se recomienda empezar con dos minutos o más, ajustando el tiempo según la potencia del microondas y el tamaño del guatero, hasta encontrar la temperatura deseada. Es crucial tener cuidado con el tiempo para evitar quemar la tela o las semillas. Una vez caliente, podrás disfrutar de su calor sano y natural durante mucho rato, ya sea para relajarte en la cama o en el sofá, o para calentar tus pies en invierno.