Crema de Porotos: Un Plato Reconfortante y Delicioso

La crema de porotos es una opción culinaria reconfortante, ideal para compartir en familia, especialmente durante las épocas frías. Su preparación puede variar, ofreciendo desde recetas sencillas y rápidas hasta versiones más elaboradas que incorporan ingredientes adicionales para enriquecer su sabor y textura.

Receta Básica de Crema de Porotos Blancos

Esta receta se caracteriza por su sencillez y rapidez, utilizando porotos blancos ya preparados para agilizar el proceso. El resultado es una crema homogénea y sabrosa, perfecta para una comida ligera.

Ingredientes:

  • 3 cajas de porotos blancos listos, sin líquido
  • 2 cebollas grandes en cubitos
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 rama de romero fresco
  • 1.5 litros de caldo de pollo
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra

Preparación:

  1. En una olla grande, calentar el aceite de oliva. Agregar la cebolla y cocinar por 15 minutos o hasta que esté blanda y dorada.
  2. Añadir los porotos, caldo, romero, sal y pimienta.
  3. Llevar a ebullición y hervir suavemente por 20 minutos.
  4. Licuar la sopa hasta que esté homogénea.
  5. Servir caliente.
infografía con los pasos de la receta básica de crema de porotos

Crema de Porotos con Toque de Longaniza MAGGI®

Esta versión de la crema de porotos incorpora el sabor distintivo del caldo en polvo MAGGI® de longaniza, aportando un carácter más profundo y familiar al plato. Es una receta de dificultad intermedia que rinde 5 porciones.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite
  • 1/2 cebolla cortada finamente
  • 1 diente de ajo cortado finamente
  • 3 tajadas de jamón ahumado cortados en cubos pequeños
  • 2 cucharadas de arroz
  • 3 tazas de agua caliente
  • 1 tableta de caldo de longaniza MAGGI®
  • 1 taza de porotos remojados y cocidos
  • 1 cucharada concentrada de salsa de tomates
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • Crutones para acompañar
  • Cilantro o perejil picado (opcional, para decorar)

Preparación:

Paso 1: Sofrito y Base del Caldo

Calienta las dos cucharadas de aceite en una cacerola y saltea la cebolla, el ajo y el jamón durante 3 a 5 minutos, removiendo de vez en cuando. Agrega el arroz y sofríe unos segundos hasta que tome temperatura. Vierte las tres tazas de agua caliente y agrega el caldo de longaniza MAGGI®.

Paso 2: Incorporación de Porotos y Sazonado

Agrega la salsa de tomates y cocina tapado durante 12 minutos, removiendo de vez en cuando. Aparte, pasa los porotos por un cedazo o muélelos con la ayuda de una procesadora hasta obtener una crema muy fina y lisa. Incorpora esta molienda a la cacerola y condimenta con sal y pimienta a gusto.

Paso 3: Cocción Final y Presentación

Cocina durante 10 a 15 minutos más hasta que la preparación tome mayor textura. Una vez lista, retira del fuego y sirve de inmediato. Acompaña con crutones y, si deseas, espolvorea con cilantro o perejil picado.

fotografía de un plato humeante de crema de porotos con crutones y hierbas frescas

Información Nutricional (por porción aproximada):

Componente Cantidad
Energía 167.8 kcal
Carbohidratos 23 g
Grasas 5.5 g
Grasas saturadas 1.5 g
Fibra 3.1 g
Proteína 7.8 g
Sodio 444.9 mg
Azúcares 5.5 g

CREMA DE FRIJOL

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