Desarrollo Fetal en la Semana 17 de Embarazo
Al llegar a la semana 17 de embarazo, tu bebé continúa su asombroso desarrollo. Su cuerpo está recubierto de una capa de grasa llamada tejido adiposo, que no solo lo protege dentro del útero, sino que también le ayudará a regular su temperatura corporal una vez que nazca. Esta grasa es la que, con el tiempo, formará los característicos "rollitos" en sus piernas y mejillas.
El bebé mide entre 11 y 13 centímetros y pesa alrededor de 100 a 140 gramos. Sus movimientos se vuelven más enérgicos y frecuentes, aunque es posible que aún no los percibas. Los ojos y los oídos evolucionan, los ojos están cerrados pero ya son sensibles a la luz, y las orejas se acercan a su posición final.
El esqueleto cartilaginoso del bebé comienza a endurecerse, transformándose gradualmente en hueso. Sus latidos cardíacos son lo suficientemente fuertes como para ser escuchados con un estetoscopio o un doppler. El cuerpo del bebé empieza a ser más grande que su cabeza, y un fino vello cubre su cráneo.
El sistema circulatorio del bebé ya funciona de manera independiente, y su corazón ha latido millones de veces. Las extremidades van creciendo y responden a estímulos externos. Los dedos de las manos se mueven, y el bebé puede empezar a cogerse los pies, demostrando una flexibilidad única.
Las papilas gustativas dentro de la boca del bebé ya se han madurado, aunque las conexiones nerviosas aún son inmaduras para percibir sabores. En esta etapa, el bebé reacciona ante ruidos fuertes; un sonido repentino puede incluso asustarlo. Si aún no has sentido sus movimientos, no te preocupes, es común empezar a percibirlos entre la semana 18 y 20.
En la semana 17, el feto ya acumula tejido adiposo, esencial para mantener su calor corporal. La vérnix caseosa, una sustancia grasa blanquecina que protege su piel, comienza a aparecer. Si se realiza una ecografía, es posible que ya se pueda determinar el sexo del bebé.
Cambios en la Madre en la Semana 17 de Embarazo
La semana 17 marca el inicio del quinto mes de embarazo, adentrándote en el segundo trimestre. Los cambios en tu cuerpo se vuelven más evidentes, y es probable que hayas ganado entre 2.5 y 4 kg.
Cambios Corporales
Tu cintura se ensancha y la línea que la definía comienza a desaparecer. La parte baja de tu abdomen se nota más agrandada e hinchada. Si eres delgada, es posible que tu embarazo ya sea visible. La ropa de embarazada, aunque te quede un poco grande, te proporcionará mayor comodidad.
Tus pechos continúan desarrollándose, aumentando de tamaño y con mayor irrigación sanguínea, lo que hace que las venas sean más visibles. Las glándulas mamarias se preparan para producir leche, y es probable que necesites sujetadores de una talla mayor. Algunas mujeres pueden notar la producción de un líquido amarillento llamado calostro.
El aumento de peso durante el embarazo no se debe únicamente al crecimiento del bebé, sino también a la preparación de reservas energéticas para la lactancia. Es posible que notes que sudas con más facilidad debido al aumento del volumen sanguíneo y la circulación intensa.
Molestias y Síntomas Comunes
El útero, al crecer, se une a la pared pélvica mediante los ligamentos redondos. Estos ligamentos se elongan y engruesan, lo que puede causar dolor o molestias abdominales. Si experimentas dolor de barriga, es recomendable recostarse de lado y descansar. Es importante recordar que, aunque sientas dolor, el bebé no se ve afectado.
Las ganas de orinar se vuelven más frecuentes debido a que el útero en crecimiento ejerce mayor presión sobre la vejiga. Los cambios hormonales pueden dilatar los uréteres, aumentando el riesgo de infecciones urinarias, por lo que es importante no aguantar las ganas de ir al baño.
Los calambres en las piernas y manos son comunes, pudiendo incluso despertarte durante la noche. Estos pueden ser causados por la compresión de nervios debido al crecimiento del útero, el empeoramiento de la circulación sanguínea, la retención de líquidos y la disminución de potasio y calcio. Para aliviar un calambre, recuéstate de lado y descansa.
La piel de tu abdomen se reseca mucho debido a la distensión, lo que puede provocar picazón. Es recomendable hidratarla diariamente con cremas nutritivas o humectantes para prevenir la picazón y atenuar la aparición de estrías. La aparición de la línea alba o línea oscura en el centro del abdomen es frecuente, debido a un aumento en la producción de melanina.
El dolor en la espalda, especialmente en la región lumbar, puede ser común debido al crecimiento del vientre y al aumento de la curvatura de la columna, lo que puede comprimir el nervio ciático. Este cambio en la curvatura también puede afectar tu centro de gravedad, provocando una ligera pérdida de equilibrio.
Las hemorroides pueden aparecer como resultado del aumento del volumen y flujo sanguíneo en la zona pélvica. Una dieta rica en fibra, una hidratación adecuada y ejercicio regular son estrategias de prevención efectivas.
Gimnasia para embarazadas en el segundo trimestre
Nutrición y Salud durante la Semana 17 de Embarazo
La dieta materna es fundamental para el correcto desarrollo fetal. Se recomienda una dieta equilibrada, variada y que no excluya alimentos. Las necesidades de proteínas se estiman en 71 gramos/día para mujeres embarazadas o lactantes.
Las grasas son una fuente de energía y de ácidos grasos esenciales como omega 6 y omega 3. Los ácidos grasos omega 3, encontrados principalmente en el pescado, son especialmente importantes.
Las necesidades de calcio varían según la edad: 1300 mg/día para mujeres de 14 a 18 años y 1000 mg/día para mujeres de 19 a 50 años. Un vaso de leche o un trozo de queso aportan aproximadamente 300 mg de calcio.
Se desaconseja el consumo de sacarina durante el embarazo, ya que atraviesa la placenta y se elimina más lentamente en el feto. Existen alternativas más seguras.
Las gestantes con enfermedad celíaca o intolerancia al gluten deben asegurar una correcta absorción de nutrientes, especialmente ácido fólico, hierro y calcio. Es posible que necesiten consumir cantidades extra de estos nutrientes. Los suplementos vitamínicos para embarazadas suelen estar exentos de gluten y lactosa.
La eliminación de alimentos con gluten puede reducir la ingesta de tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico y hierro. Sin embargo, la sustitución por otros alimentos de grano entero generalmente previene deficiencias nutricionales.
Las mujeres con enfermedad celíaca no tratada tienen un mayor riesgo de fracaso reproductivo. Una dieta libre de gluten elimina los síntomas de la enfermedad que pueden complicar el embarazo y previene la malabsorción de nutrientes que podría causar alteraciones fetales.
Es crucial que las gestantes celíacas reciban todos los suplementos necesarios, incluyendo folatos, yodo y vitamina B12. El aporte de hierro es especialmente importante, ya que estas mujeres tienen mayor frecuencia de anemia ferropénica.
El consumo de hierro es vital para la producción de sangre. Si tus niveles son bajos, tu médico te asesorará sobre la dieta o la necesidad de suplementos. No se recomienda la automedicación con preparados de hierro debido a posibles efectos secundarios, especialmente problemas digestivos. La vitamina C mejora la absorción de hierro.
Se recomienda realizar ejercicio adaptado al embarazo o, al menos, pasear. Una dieta rica en fibra, una correcta hidratación y el ejercicio ayudarán a reducir el estreñimiento y a prevenir hemorroides.
Control del Embarazo y Pruebas Diagnósticas
La amniocentesis es una prueba diagnóstica que se realiza entre la semana 16 y 18 de embarazo. Consiste en la extracción de líquido amniótico bajo control ecográfico para analizar células fetales y descartar trisomías comunes como el síndrome de Down. El resultado del cariotipo completo puede tardar entre tres y cuatro semanas.
La amniocentesis no genética, para diagnosticar infecciones fetales, no debe realizarse antes de las 20 semanas. El porcentaje de abortos asociados a la amniocentesis es menor del 1%, y es necesario firmar un consentimiento informado antes de la prueba.
La segunda ecografía, realizada alrededor de la semana 20, es crucial para evaluar el desarrollo de los órganos del bebé y detectar posibles anomalías. En esta ecografía, si lo deseas, se puede conocer el sexo del bebé con mayor seguridad.
La altura uterina, medida desde el hueso púbico hasta la parte superior del ombligo, se comienza a controlar alrededor del quinto mes. Variaciones en esta medida pueden indicar alteraciones en el embarazo.
Después del parto, el abdomen permanece abultado temporalmente. Los músculos abdominales suelen recuperarse entre 8 y 12 semanas después del parto, aunque en algunos casos pueden tardar más en volver a su estado normal.
Las contracciones de Braxton Hicks, o falsas contracciones, pueden aparecer después de la semana 20. Son una forma de entrenamiento para el parto, duran como máximo dos minutos y no suelen ser dolorosas, aunque sí molestas. A diferencia de las contracciones de parto, no tienen un intervalo regular.
Hacia el final del embarazo, el abdomen tiende a descender a medida que el bebé se encaja en la pelvis, preparándose para el parto.