Son muchas las plantas medicinales y los ingredientes naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, calmando la inflamación e irritación que producen infecciones, la bronquitis o los catarros. Sin embargo, es importante recordar que la intención de estos remedios es proporcionar un efecto balsámico y un soporte, y no siempre eliminarán una infección subyacente.
Plantas Medicinales Específicas para el Alivio Respiratorio
Menta
La menta es una de las plantas más conocidas para calmar la garganta y el cuidado de la boca en general. Esto se debe a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que contribuyen a aliviar el ardor y la inflamación.
Erísimo (Hierba de los Cantores)
El erísimo, también conocida como hierba de los cantores, es útil para aliviar la afonía, la irritación y las molestias generales en la garganta.
Fenogreco
Si se padecen las dolencias de la faringitis, el fenogreco es una planta medicinal cuyas propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Sábila (Aloe Vera)
La sábila es una de las plantas medicinales más conocidas a nivel mundial. Posee propiedades hidratantes, antiinflamatorias y regeneradoras. Su capacidad para sanar quemaduras sugiere el potencial de sus beneficios para la garganta.
El Limón: Un Aliado contra las Afecciones Respiratorias
El limón es un ingrediente popular en remedios caseros, como la limonada caliente para la gripe. Sus propiedades antibacterianas y su alto contenido en vitamina C proporcionan alivio a las molestias respiratorias.
Gárgaras de Limón con Pimienta
Para calmar las molestias en la garganta, se pueden preparar gárgaras de limón con pimienta. Para ello, se deben mezclar todos los ingredientes con ½ vaso de agua y realizar las gárgaras.
Combinaciones con Limón
Se puede agregar miel y jengibre al limón, o combinarlo con plantas como el eucalipto o incluso cebolla rallada.
Ajo Crudo con Limón
Pese a que este remedio natural ha sido utilizado gracias a los conocimientos de la sabiduría popular, existen algunos estudios que avalan el uso del ajo, debido a su efecto positivo en la normalización de los valores de lípidos, la reducción moderada de la presión arterial y su actividad antiagregante de plaquetas. Se recomienda consultar con un médico antes de tomar este remedio natural para asegurar que sea una alternativa o un soporte adecuado a algún otro tratamiento. Se sugiere consumirlo dos veces al día.
Limón y Miel
El jarabe natural de limón y miel es uno de los remedios más populares contra la irritación de la garganta, la tos y otras molestias propias del resfriado.
La Cebolla: Propiedades y Usos en Remedios Caseros
Propiedades Generales de la Cebolla
La cebolla es una planta herbácea cargada de beneficios, disponible durante todo el año. Contiene casi un 90% de agua, glúcidos, fibra, proteínas y grasas. Entre sus componentes, destaca el flavonoide quercetina, con propiedades antioxidantes y capaz de atenuar las reacciones alérgicas. Además, posee compuestos azufrados como los tiosulfinatos y aceites esenciales que le otorgan efectos mucolítico, expectorante y antitusivo. La cebolla es uno de los alimentos más ricos en inulina, un tipo de fibra beneficiosa para la microbiota intestinal, que colabora con el sistema inmunitario.
Cebolla como Descongestionante y Mucolítico Natural
Al ser rica en polifenoles, la cebolla permite descongestionar la nariz de manera natural y es un excelente mucolítico natural. También es un potente remedio casero contra la tos, especialmente cuando se presenta en ataques nocturnos que impiden el descanso.
Para aliviar la tos y la congestión durante la noche, es conveniente cortar una pieza de cebolla en 2 mitades, troceándolas, y colocarlas en la mesita de noche. Cuanto mayor sea la superficie de cebolla expuesta, mayor será la eficacia, ya que se liberan más sustancias. Estas sustancias, al entrar en contacto con el aire, conseguirán que la frecuencia de la tos sea menor y que el moco se fluidifique, proporcionando un alivio evidente y un descanso necesario.
Consumir cebolla cruda también es una opción recomendable para mejorar los síntomas del proceso catarral.
Cebolla y Miel: Un Poderoso Dúo
La cebolla y la miel forman una pareja inseparable con propiedades únicas para combatir los síntomas de las infecciones respiratorias. Este es un remedio natural muy común, utilizado contra las afecciones respiratorias desde hace varios años, combinando las propiedades antibióticas de la cebolla con las de la miel. Ambos ingredientes pueden ayudar a reforzar las defensas del cuerpo para hacerle frente a los virus que atacan el sistema respiratorio.
🔴 ¿CÓMO PREPARAR JARABE DE CEBOLLA Y MIEL PARA LA TOS Y LA GRIPE? 🔴
Cómo Hacer Jarabe de Cebolla y Miel en Casa
Se puede preparar un jarabe de cebolla casero útil para combatir los resfriados de varias maneras:
- Opción 1: Rallado en frío
Rallar ¼ de cebolla mediana y agregarla a una taza de agua caliente con miel, lo que proporcionará un gran alivio para la garganta y las vías respiratorias en general, además de ayudar a relajar el cuerpo y descansar.
Otra variante implica rallar la cebolla o colocarla en un procesador de alimentos para retirar solo el agua que libera. La cantidad de miel a utilizar debe ser exactamente igual a la cantidad de agua obtenida de las cebollas.
- Opción 2: Hervido
Cortar la cebolla en 4 partes y colocarla en una olla con agua a fuego lento. Después de cocida, se debe dejar reposar la cebolla en la olla tapada durante 1 hora, luego colar el agua y agregarle la miel, mezclando bien la solución. Los niños pueden tomar 2 cucharadas del jarabe durante el día, mientras que los adultos pueden tomar 4 cucharadas.
- Opción 3: Maceración
Picar una cebolla en finas láminas y ponerla en un frasco de vidrio. Cubrir con cuatro cucharadas de miel y dejar reposar durante 10 o 12 horas. Transcurrido el tiempo, colar la mezcla y pasarla a una botella limpia, apretando la cebolla contra el filtro para extraer todo el zumo. Se pueden tomar tres cucharaditas diarias del jarabe, que se puede guardar en la nevera durante 4-5 días. Este jarabe ayudará a mitigar la inflamación de la garganta y a abrir los bronquios.
El jarabe para la tos de cebolla debe conservarse en un recipiente de vidrio limpio, seco y con tapa en el frigorífico, durante un máximo de 1 semana. Es importante observar siempre el aspecto del jarabe antes de utilizarlo, prestando atención a posibles cambios de color o la presencia de moho.
Infusión de Cebolla
La infusión de cebolla es otra de las bebidas que forman parte de los consejos populares para la salud. Se prepara agregando cebolla finamente picada o en trozos a agua hirviendo, dejando reposar para luego colar y servir caliente. Es posible añadir jengibre o té verde. Aunque se puede usar cualquier variedad, la cebolla morada suele recomendarse por su sabor más suave. Algunas personas prefieren añadir un poco de miel para endulzar, lo que también aporta sus propiedades calmantes.
Otros Ingredientes Beneficiosos para las Vías Respiratorias
Ajo
Si se tolera el sabor del ajo, puede ser de gran ayuda durante una emergencia como un dolor de garganta. Para esto, se debe chupar un diente de ajo y morderlo suavemente.
Miel
La miel posee acciones antimicrobianas que han demostrado eficacia contra microorganismos como Staphylococcus aureus y Streptococcus faecalis. Además, suaviza la garganta, alivia la tos y tiene cualidades antibacterianas y antiinflamatorias.
Jengibre
El jengibre (Zingiber officinale) tiene propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antioxidantes. Ayuda a calmar la garganta irritada, facilitar la expulsión de mucosidad y fortalecer las defensas.
Eucalipto
La decocción de eucalipto despide un vapor con un efecto descongestionante capaz de proporcionar alivio a las vías respiratorias. Cuando la infusión esté lista, pasados unos 20 minutos, se retira y se tapa la cabeza con una toalla para inhalar durante 10 minutos.
Jugos de Frutas: Pomelo y Piña
- Pomelo con miel y canela: Este jugo posee propiedades antibacteriales, antiinflamatorias e inmunoestimulantes, que pueden ayudar a aliviar la garganta.
- Jugo de piña: Posee propiedades antiinflamatorias y regeneradoras, además de su contenido en vitamina C.
El Resfriado Común (Catarro) y los Remedios Naturales
El catarro, también conocido como resfriado común, es una infección viral producida por el rinovirus. Puede propagarse con facilidad, especialmente a través de diminutas gotitas aéreas. Los resfriados pueden ocurrir en cualquier momento del año, pero son más comunes en invierno o en temporadas de lluvias. La gripe afecta a diversas partes del cuerpo, mientras que el catarro suele limitarse a las vías respiratorias.
🔴 ¿CÓMO PREPARAR JARABE DE CEBOLLA Y MIEL PARA LA TOS Y LA GRIPE? 🔴
A día de hoy, existen tratamientos que pueden ayudar a tratar los síntomas del catarro, y siempre, después de haber consultado con el especialista, se pueden obtener beneficios gracias a estos remedios naturales.
Gárgaras de Agua Salada
Se cree que la sal tiene una acción antiviral que promueve la eliminación de los gérmenes y la curación del catarro.
Consideraciones Importantes y Evidencia Científica
Es fundamental entender que, aunque estos remedios caseros puedan ofrecer alivio y ser un soporte, no son una cura infalible. Según expertos, no hay datos científicos que respalden que la cebolla, por ejemplo, funcione como una cura para la tos, los resfriados o la gripe. No debe esperarse que mejoren resfriados o gripes con solo cebollas.
Durante la pandemia de COVID, se difundió el uso de mezclas con jengibre, limones, canela, miel, ajo y cebolla, pero organizaciones de salud han negado repetidamente que curen el virus.
La cebolla no ha probado curar ninguna enfermedad; sin embargo, estudios epidemiológicos sugieren una relación entre una mayor ingesta de verduras de la familia del ajo (que incluye cebollas, chalotas, cebolletas y puerros, además del ajo) y un menor riesgo de padecer determinados tipos de cáncer, en particular gastrointestinales.
La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM destaca que la cebolla es una planta usada en el tratamiento de enfermedades de las vías respiratorias, como tuberculosis, difteria, sinusitis, catarro constipado, bronquitis, gripe, inflamación de la garganta y en especial contra la tos. Dicho sitio agrega que los bulbos se acostumbran a tomar para la tos, en infusión con orégano y laurel.
El jengibre también puede ser un auxiliar para tratar síntomas del resfriado, y los líquidos calientes en general, como una infusión de cebolla sin cafeína, ayudan a aliviar la congestión y mantener la hidratación, lo cual es crucial durante un resfriado o gripe.
Siempre, antes de utilizar cualquier alternativa natural, es importante consultar con el médico de cabecera para asegurarse de que pueda servir como soporte de algún otro tratamiento prescrito. Debe insistirse en no hacer uso de estos remedios como únicos cuando se presentan síntomas de catarro o cualquier otra afección.