Deliciosas Preparaciones de Yogur con Frutas de Nestlé

El yogur es un alimento versátil y nutritivo que, combinado con frutas, se convierte en una opción ideal para cualquier momento del día. Nestlé ofrece una variedad de yogures que se adaptan perfectamente a estas preparaciones, desde desayunos energéticos hasta postres innovadores. A continuación, exploraremos diversas recetas sencillas y deliciosas para disfrutar del yogur con frutas.

Copas y Parfaits con Yogur y Cereales

Las copas de yogur son una excelente opción para un desayuno rápido, una merienda saludable o un refrigerio ligero. Combinan la cremosidad del yogur con la textura y los nutrientes de las frutas y cereales.

Copa de Yogur con CHEERIOS®

Esta receta, fácil de preparar, ofrece una combinación equilibrada de lácteos, frutas y cereales, ideal para comenzar el día con energía.

Ingredientes

• 1/2 Taza de Cheerios Miel
• 1/2 Taza de Yogur natural
• 1 Pieza de Fresa desinfectada y cortada en rebanadas
• 1/2 Taza de Yogur de fresa
• 2 Piezas de Frambuesas
• 4 Piezas de Mora azul

Preparación

1. Vierte en un vaso grande el yogur natural.
2. Coloca las rebanadas de fresa por dentro, pegadas a las paredes del vaso.
3. Agrega el yogur de fresa con los CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS.
4. Finaliza con las frambuesas y la mora azul.

Consejos

• Culinario: Desinfecta frutas y verduras antes de consumirlas.
• Nutricional: El yogur aporta calcio a tu dieta.

Información Nutricional

Copa de Yogur Griego con CEREAL FITNESS® ORIGINAL

Una opción que destaca por su alto contenido de proteínas y fibra, perfecta para quienes buscan un snack nutritivo y saciante.

Ingredientes

• 1/2 taza de yogur griego (123 g)
• 2 fresas (24 g)
• 3/4 de taza de CEREAL FITNESS® ORIGINAL (30 g)
• 2 frambuesas (4 g)
• 4 arándanos (4 g)

Preparación

1. Paso 1: Coloca el yogur y las fresas. Vierte en un vaso grande una parte de yogur, coloca las rebanadas de fresa por dentro, pegadas a las paredes del vaso.
2. Paso 2: Termina de armar y decora. Agrega el resto de yogur, encima coloca el CEREAL FITNESS® ORIGINAL, decora con las frambuesas, los arándanos y sirve.

Acompañamiento

Puedes acompañar esta copa con un vaso de jugo de naranja natural.

Información Nutricional

Yogur con Cereal FITNESS® Miel y Almendras

Un refrigerio saludable debe incluir fruta o un cereal integral que brinde energía. Esta preparación es ideal para disfrutar al instante.

Ingredientes

• 6 fresas cortadas en rebanadas
• 10 arándanos congelados o frescos
• 2 cucharadas de mermelada de Frambuesa
• 1/2 taza yogur natural sin sabor
• 3/4 taza de Cereal Fitness Miel y Almendras

Preparación

1. En un recipiente, mezcla todas las frutas con la mermelada.
2. En un vaso, coloca la mitad de yogur, la mitad de la fruta y la mitad de Cereal FITNESS® Miel y almendras.
3. Repite nuevamente las capas con las otras mitades. Sirve inmediatamente.
4. Disfrutar al instante.

Información Nutricional

Postres Innovadores con Yogur y Frutas

El yogur también puede ser el ingrediente principal en postres más elaborados o snacks congelados, ofreciendo alternativas frescas y nutritivas.

Postre Frío de Yogur Griego y Galletas MILO®

Este postre combina la cremosidad del yogur griego con la textura crujiente de las galletas y la frescura de diversas frutas, todo en un formato que requiere refrigeración.

Utensilios

• Sartén
• Cuenco
• Cuchara
• Batidor
• Molde desmontable (Springform Pan)
• Refrigerador

Ingredientes

• 3 paquetes de galletas MILO® trituradas (95 g)
• 3 cucharadas de mantequilla derretida (42 g)
• 1/2 taza de yogur griego (123 g)
• 4 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (80 g)
• 1/2 cucharada de gelatina sin sabor (3 g)
• 1 cucharada de agua (15 ml)
• 1/4 de taza de arándanos frescos (37 g)
• 1/4 de taza de fresas cortadas en cubos pequeños (43 g)
• 1 kiwi pelado y partido en láminas (69 g)
• 1 mitad de durazno en almíbar partido en láminas (73 g)
• 4 fresas cortadas en láminas (para decorar) (48 g)

Preparación

1. Paso 1: Alista las galletas. En un tazón coloca las galletas MILO® trituradas junto con la mantequilla derretida, integra bien y coloca en el fondo de un molde redondo.
2. Paso 2: Prepara la crema. En un tazón aparte integra el yogur griego junto con la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, los arándanos y las fresas hasta homogeneizar bien.
3. Paso 3: Prepara la gelatina. En una sartén integra la gelatina sin sabor junto con el agua, lleva a fuego bajo hasta que se derrita.
4. Paso 4: Refrigera. Integra la gelatina a la preparación y lleva a la nevera por una hora.
5. Paso 5: Decora y sirve. Retira el postre de la nevera y decora con el kiwi, el durazno, y la fresa partida en láminas. Sirve.

Información Nutricional

Snacks Congelados de Yogur Batido NESTLÉ®

Una alternativa fresca y fácil de preparar, perfecta para los días calurosos o como un snack saludable que puedes conservar en el congelador.

Ingredientes

• 2 Yogur batido NESTLÉ® sabor vainilla
• Ralladura de 1 limón
• 1 Kiwi
• 1/2 Naranja
• 1/4 Taza de almendras trozadas

Preparación

1. Paso 1: Comienza juntando en un bowl los yogures batidos de vainilla NESTLÉ® junto a la ralladura de limón hasta integrar bien. Pasa esta mezcla a una bandeja o budinera previamente cubierta con papel film o papel mantequilla y esparce para dejar de 1/2 cm de grosor.
2. Paso 2: Luego corta la fruta en trozos pequeños y esparce de manera uniforme sobre el yogur y repite lo mismo con las almendras.
3. Paso 3: Lleva a congelar por 60 minutos o hasta que esté congelado por completo. Rápidamente desmolda y con ayuda de un cuchillo corta cuadritos y sirve de inmediato. Congela lo que no vayas a comer y disfruta.

Dale tu toque

Puedes cambiar la fruta por berries y las almendras por semillas.

Información Nutricional

Pocillos de Yogur Goodness® con Fruta y Galletas McKAY®

Una preparación versátil que combina la dulzura de la fruta cocida con la cremosidad del yogur y el toque crujiente de las galletas, ideal para preparar con antelación.

Ingredientes

• 1/4 Taza de miel
• 1 Cucharada de agua
• 1 Taza de fruta picada a elección
• Ralladura de 1 limón
• 2 Yogur Goodness® NESTLÉ® a elección
• 1/4 Paquete de galletas fitness McKAY® a elección

Preparación

1. Paso 1: Comienza llevando la fruta, la miel, el agua y la ralladura de limón a una olla pequeña y calienta durante 5 minutos. Retira y deja enfriar. Aparte muele la galleta fitness McKAY® hasta tener trozos irregulares.
2. Paso 2: Toma un vaso o frasco y dispone la mitad del yogur, luego la fruta y el resto del yogur, agrega una cucharada de la galleta molida y sirve. Puedes guardar estos pocillos durante 1 semana en el refrigerador para disfrutar cuando quieras.

Información Nutricional

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