Pasos Básicos y Técnica de Desplazamiento en Salsa

Cuando uno emprende una nueva actividad, la constancia y la motivación son fundamentales para no desanimarse. Todo requiere su tiempo y, como suele decirse, nadie nace sabiendo, así que ve poco a poco para empezar a ver progresos. En el caso de la salsa, no pretendas aprender todos los pasos y figuras durante las primeras clases. Con el transcurso de los meses, tú mismo notarás la evolución.

Además, ten en cuenta que la compenetración con la pareja es esencial en este tipo de baile, y eso solo se consigue con la confianza mutua que construirán a medida que avancen las clases. La salsa es un deporte muy completo en el que se realiza mucho trabajo cardiovascular y pasarás un buen rato mientras tanto. ¡Hazte de unos buenos zapatos para bailar Salsa cómodamente!

Características y Estilos de la Salsa

La salsa es un tipo de baile que combina ritmos afrocaribeños con jazz y otros estilos. Se ha expandido a otros países de todo el globo terráqueo gracias a la inmigración de la población latinoamericana. Aunque se pueda bailar salsa de manera individual, se trata de un baile que se suele practicar en pareja, donde los componentes se sitúan uno enfrente del otro, como en los bailes de salón.

En el baile en pareja, la mujer coloca su mano izquierda sobre el hombro del hombre y el hombre, su mano derecha en la cadera de ella. Las manos que quedan libres se unen en el aire a una altura media entre los hombros de los dos componentes de la pareja.

Principales Estilos de Salsa

Debido a la influencia que ha recibido este baile a lo largo de los años, han surgido distintos tipos y estilos de salsa, entre los que destacamos:

• Salsa cubana: Se trata de un estilo informal y libre en el que se baila en torno a un círculo imaginario y con las manos enlazadas prácticamente todo el tiempo. Se pueden hacer bonitos adornos y piruetas por doquier.
• Salsa en línea o (estilo Los Ángeles): En este caso, este estilo se desarrolla en una línea recta imaginaria. Es el que se exhibe en los concursos y competiciones, ya que gracias a la disposición, se pueden apreciar perfectamente los movimientos.
• Salsa en rueda cubana: Es un estilo en el que un grupo de personas forma un círculo y baila salsa cubana, siguiendo las indicaciones de un "cantante" o líder.
• Salsa Nueva York o estilo mambo: La diferencia que tiene este estilo con respecto al estilo de Los Ángeles es que el bailarín comienza el baile en el segundo golpe de ritmo en lugar del primero, es decir, si los compases son en total de 8 tiempos, se empieza a bailar en el 2. Se parece mucho al mambo, de ahí que se denomine «estilo mambo».
• Salsa estilo Colombia: La diferencia con respecto al resto de estilos es que los pies y las caderas se mueven mucho más rápido, realizando en algunas ocasiones hasta acrobacias.
• Salsa puertorriqueña: Se baila en el mismo tiempo que la salsa estilo Nueva York y en línea. No obstante, se trata de un estilo más lento.
• Salsa venezolana: Es un estilo mucho más sensual, en el que los bailarines hacen miles de giros y se abrazan constantemente.

Al aprender salsa, te tendrás que plantear qué estilo quieres aprender ya que variará bastante el paso, sobre todo, conforme vayas avanzando.

Conceptos Fundamentales del Ritmo en Salsa

Toda canción y la música, en general, se cuenta en compases de ocho golpes rítmicos. En la salsa, los golpes que caen en los tiempos 4 y 8 se corresponden con las pausas. Lo ideal para empezar a bailar es que te acostumbres a contar los tiempos mientras aprendes los pasos de salsa: 1, 2, 3... 5, 6, 7... No te agobies al principio, cuando veas a alguien bailar, verás que siempre cuenta los tiempos, así te será más fácil cogerle el ritmo y meter los pasos en tiempo.

La salsa tiene 8 tiempos musicales, divididos en dos partes. El 4 y el 8 son pausas. Lo ideal es que al principio te acostumbres a contar los tiempos mientras haces los pasos de salsa, y para ello debes escuchar una canción mientras bailas o bien hacerlo sin música cantando: 1, 2, 3... 5, 6, 7...

Mientras que la mayoría de las personas que se introducen en la salsa inicialmente aprenden salsa en 1, o salsa estilo LA, muchos pasos siguen los conteos para salsa en 2, o salsa estilo Nueva York, que es similar al Mambo. Cada paso en salsa se baila dentro de un conteo de 8 de música con los conteos 1-2-3, 5-6-7. Hay una pausa en 4 y 8, así como pasos de ruptura en 2 y 6.

Generalmente debe haber algo de movimiento de cadera. Los conteos para los leaders durante el trabajo en pareja están invertidos, por lo que rompen hacia atrás en 2 y hacia adelante en 6. Todos los patrones básicos de pies se pueden realizar utilizando cualquiera de los agarres en el trabajo en pareja. Se suele hablar de leader y follower (términos en inglés) para referirnos al chico que es quien dirige (leader) y para la chica (follower) que es quien sigue las indicaciones del leader.

Pasos Básicos de Salsa y Técnicas de Desplazamiento

Salsa en 1 (Paso Básico)

Empecemos desde el principio, con el paso básico o salsa en 1. Lo primero de todo, y en el caso de los chicos, algo imprescindible es sujetar bien a la pareja. La mano derecha del chico se situará sobre el omóplato izquierdo de la chica. A su vez, la chica apoyará la mano izquierda sobre el hombro del chico. Esto ayuda a que ella siga mejor y de forma más clara las indicaciones de su pareja y sabrá cómo moverse en cada momento.

A partir de ahí, la chica empezará con el pie derecho hacia atrás, mientras que el chico comenzará con el pie izquierdo hacia adelante. Tendrás que avanzar hacia adelante si eres leader (o hacia atrás si eres follower) en el 1, 2, 3 y después, regresar a tu sitio en el 5, 6, 7 con el paso inverso (hacia atrás si eres leader o hacia adelante si eres follower).

Los tres primeros pasos se realizan al compás de los tres primeros golpes. En el cuarto golpe hay una pausa, para continuar con otros tres pasos en los golpes 5-6-7 y finalizar con una pausa en el golpe 8. Bailar Salsa en 1 quiere decir que se utilizará el golpe 1 para iniciar el paso, de manera que los pasos al contar quedarían así: 1-2-3 (rápido-rápido-lento), 5-6-7 (rápido-rápido-lento), los pasos 4 y 8 son las pausas. Los pies se alternan y en cada cambio de pie hay un cambio de peso. El paso básico es similar en todos los estilos de salsa, aunque pueden existir variantes, principalmente en cuanto a la dirección y al ritmo.

Pequeños pasos hacia adelante y hacia atrás con un descanso de transición, será el denominado paso básico. Partiendo de “el abrazo” y un paso hacia la izquierda para girar en esa dirección con la cadera, para apoyar posteriormente en el pie derecho y terminar de nuevo con el pie izquierdo.

Salsa en 2 (Estilo Neoyorquino)

Al igual que ocurre con la Salsa en 1, la música se divide en fragmentos de 8 golpes. Para bailar Salsa en 2, lo que habrá que hacer es utilizar el golpe 2 para iniciar el baile. Por lo tanto, tendrás que contar de la siguiente manera: 2-3-4...6-7-8. Normalmente, el golpe 1 se utiliza para dar un paso en el sitio. Contar el ritmo de la música te ayudará a asimilar mejor los pasos. Además, los dos primeros pasos se realizan hacia el frente o hacia atrás (dependerá de si eres el chico o la chica), mientras que, en el tercer paso, se cambia de dirección. La Salsa en 2 es el paso básico en la Salsa al Estilo New York.

Marcha

Se trata de un paso muy similar al paso básico. Consiste en dar dos pasos hacia delante y dos hacia atrás, avanzando un poco, de ahí que se llame Paso en marcha. Suele ejecutarse en pareja pero no frente a frente, ya que las dos personas no pueden realizar la marcha al mismo tiempo.

Lateral

En el paso lateral, los pies no se mueven hacia delante o hacia atrás, sino que se mueven hacia el lado. En este paso, la mano derecha del chico colocada sobre la espalda de la chica es la que hace que ella se mueva al mismo tiempo. En el 1, el chico comenzará con el pie izquierdo hacia el lado izquierdo, y la chica con el pie derecho hacia el lado derecho. En el 2, el chico da un paso en el sitio con el pie derecho, y la chica con el pie izquierdo. Se vuelve al centro en el 3. Se repite la misma operación, pero hacia el otro lateral.

Cruzado o Cross

En este paso los pies se mueven de la siguiente manera: en el golpe 1, el pie derecho da un paso por delante del pie izquierdo, de manera que lo cruza. En el golpe 2, el pie izquierdo cruza al pie derecho, y así sucesivamente.

Open (Apertura)

El open o abrir es un paso que utiliza el hombre en posición abierta (es decir, cuando ya se toman las dos manos) para ganar amplitud de movimiento antes de empezar cualquier paso. Normalmente, va después de un cross o cruzado, en el que el hombre ha cambiado de posición con respecto a la mujer. El hombre en el 1, en lugar de hacer su básico, da un paso hacia atrás. La mujer, por su parte, sigue su movimiento básico de manera totalmente normal.

Vuelta de la Mujer

Para hacer este paso básico, partiremos de una posición cerrada, haremos un cross para cambiar de posición y una vez cambiada la posición, en el 1, el chico hace un open y la mujer, su paso básico. Tras la pausa del 4, el chico, que habrá levantado el brazo izquierdo de la mujer para indicarle que va girar hacia la derecha, le dará una vuelta en el 5, 6, 7. Esta vuelta es la vuelta a la derecha.

Cross con Vuelta

En este paso, partimos de una posición cerrada y los pies se mueven de la siguiente manera: en el 1, el pie derecho da un paso por delante del pie izquierdo, de manera que lo cruza. En el golpe 2, el pie izquierdo cruza al pie derecho, y así sucesivamente. Eso en el caso de la mujer. En el caso del hombre, lo que hace es abrirle paso para que se cruce. Hasta ahí tendríamos el famoso cross. Sin embargo, en vez de acabar en el básico en los golpes 5, 6 y 7, aquí, la mujer acaba en vuelta y media para enganchar directamente en el 1.

Vuelta del Hombre

El hombre puede girar haciendo una vuelta a la izquierda, que sería como la de la mujer en el 1, 2, 3 pero a la izquierda, para enganchar con el básico en el 5, 6, 7. Por otro lado, si el hombre quiere cambiar de mano, para cambiar de figura, puede hacer una revuelta, que es una vuelta por detrás, en la que se cambia la mano.

Setenta

En el comienzo de esta figura, se parte del paso básico en posición cerrada. Se hace un cross para acabar en posición abierta. En los tiempos 1, 2 y 3 se prepara el giro de la siguiente forma: el chico hace open y sube el brazo izquierdo en el tiempo 3 y la chica girará en el tiempo 3 hacia su derecha. En los tiempos 5, 6, 7 la chica gira completamente hacia su derecha con tres pasos hacia adelante, describiendo un pequeño círculo. Mientras, el chico, en el 5, 6, 7, puede quedarse en el sitio marcando el paso base, o aún mejor, desplazarse alrededor de la chica por su izquierda. Para poder deshacer los brazos, se suele hacer la bufanda, que es pasar los brazos de la chica o del chico por la cabeza y el cuello del otro miembro de la pareja.

Cero Siete

El cero siete es otro paso que se suele bailar como básico y que se suele utilizar como terminación de muchísimas figuras y secuencias. En este caso, partimos también de una posición cerrada, hacemos un cross, un open y vuelta de la chica para cambiar la mano: el hombre toma con su mano derecha la mano izquierda de la chica y con la mano izquierda por debajo le pide la otra mano en el 5, 6, 7 mientras hacen el básico. Después, en el 1, levanta la mano derecha para que gire la chica hacia la derecha. Se suelta esta mano ya que el brazo y la mano izquierda del chico estarán por la cintura de la chica. A la hora de deshacer el nudo, solo tendrás que hacer 1, 2, 3 en el sitio, 5, 6 avanza la chica para hacer el cambio de posición y en el 7, vuelta y media para quedaros frente por frente. Finalmente, el chico se pasa la mano de la chica por el cuello para deshacer la bufanda y ya vuelven a posición cerrada.

Otros Pasos Fundamentales de Salsa Cubana

Para aprender a bailar salsa y disfrutar con ello, los profesionales de este baile cubano enseñan a bailar salsa con 5 pasos básicos:

1. Paso Básico: Consiste en mantener un ritmo de tres pasos rápidos, seguidos de una pausa. Se comienza con un pie hacia detrás, pisando el suelo con el otro pie, y recuperando la primera posición. Tras una pequeña pausa, se cambia de pies para repetir los mismos movimientos. Es importante que el paso que se hace hacia atrás sea suave.
2. El Pedal: Es la base para realizar otros giros más complejos como el setenta, el setenta y dos o el setenta y cinco, en los que se suman varios enchuflas, ruedas cubanas y otros más.
3. Dile que no: Es un movimiento en el cual el varón traslada de sitio a la dama. Se parte del paso básico y en el paso 5 o 7 (según se computen las transiciones o no), el varón estimula la bajada de los brazos enlazados de ambos hacia abajo, indicándole que viene algo a continuación, que es el cambio de la chica al punto opuesto del que partió inicialmente. Ambos han cambiado su posición al lado opuesto y ahora les une solamente el contacto de la mano izquierda, que queda visto de frente. A continuación seguirán con el paso básico en abierto hacia el siguiente movimiento. Este paso es muy utilizado, sobre todo en la salsa de estilo cubano, para bailar en pareja. Con esta figura la mujer rota y se aleja de su pareja de baile. Se produce un cambio de posición entre el chico y la chica. El chico marca el movimiento con el pie izquierdo, camina con el derecho, y en el tiempo 3 camina de nuevo con el izquierdo e inicia media vuelta a la derecha. En el segundo compás, marcará los tiempos 5, 6, 7 de frente y con agarre completo con la chica.
4. Enchufla: Es un paso que sirve para avanzar del paso básico en abierto para volver a unirse en cerrado con la dama y proseguir con el paso básico en cerrado. En este punto, ambos crean tensión en su unión por los respectivos brazos izquierdos, pie izquierdo atrás de ambos, y el varón eleva el brazo mientras ella pasa girando de nuevo a la posición opuesta. Ambos quedan en la postura inicial de comenzar el paso básico en cerrado.
5. El 70: Es una vistosa figura basada en ejecutar una serie de “ochos” sin apenas soltarse de las manos la pareja, cruzándose las posiciones de ambos hasta volver al inicio frente a frente.

Estos movimientos pertenecen a la salsa cubana y se aplican en pareja y en lo que se da en llamar rueda de casino, una combinación de parejas que realizan estos pasos a ritmo de la música cubana más famosa del mundo.

Elementos Adicionales en la Técnica de Salsa

Si bien estos son los pasos de salsa más básicos que cualquier persona en un nivel intermedio debería poder hacer, forman las bases de todos los demás pasos y patrones que son esencialmente combinaciones complicadas de agarres de manos, señales de brazos, movimiento corporal y trabajo de pies.

• Cross Body Lead: Este paso cae en la categoría básica porque se usa muy a menudo en combinación con otros pasos.
• Giros a la Derecha e Izquierda: El leader inicia este movimiento levantando su mano (puede ser cualquiera de los brazos dependiendo del agarre) en el séptimo conteo. Para dar una estética vuelta individual: da un paso hacia adelante con tu pie izquierdo en el primer tiempo. En el segundo tiempo, gira tu cuerpo 180 grados, volcando tu peso hacia la planta del pie derecho. La vuelta en pareja se comienza a hacer de la manera siguiente: si eres el chico, tomarás el brazo de tu pareja y lo moverás hacia la izquierda, indicando que se voltee hacia la izquierda. Si eres la chica, los pasos del 1 al 6 los harás con normalidad. En el paso 6 harás una vuelta de 180 grados hacia tu izquierda, terminando la vuelta en el 7. En el paso número 8 estarás viendo hacia atrás.
• Brush de Cabello: Esto no es realmente un paso, sino un movimiento de los brazos que se puede combinar con la mayoría de los pasos.
• Giros: Un giro es diferente de un turno porque se ejecuta en un pie y en un solo movimiento sin dar pasos adicionales. Aquí es donde se vuelve extremadamente importante mantenerse sobre la bola interna del pie para completar un giro que puede parecer casi sin esfuerzo.

Consejos para Empezar a Bailar Salsa

Después de esta breve explicación sobre los pasos esenciales de la Salsa, solo nos queda darte un consejo: practica, practica y practica hasta que domines los pasos más sencillos y te salgan sin pensar, como un automatismo. Una vez conseguido esto, entonces estarás preparado para ir complicando los pasos y las figuras hasta llegar al nivel más avanzado.

Además de conocer los pasos, hay que tener en cuenta algunas cosas a la hora de empezar a bailar salsa. ¡Gracias a estos consejos y trucos mejorarás tu forma de bailar!

En la salsa, habitualmente es el hombre quien guía y la mujer la que debe seguirle. En caso de que tú seas el que guía, debes tener claro qué pasos quieres bailar a continuación, y transmitirlos de forma correcta anticipándote a ellos, mientras que si eres quien debe seguir al que guía, debes estar atento a las señales de tu pareja.

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