La arveja verde cocida es un producto alimenticio que se presenta en forma de arvejas verdes previamente cocidas. Este alimento es una fuente de energía, aportando 101 calorías por porción (100 g).
La composición de la arveja verde cocida incluye una cantidad moderada de grasa, que representa un porcentaje que debe ser considerado en el contexto de una dieta equilibrada. Es importante tener en cuenta que la arveja verde cocida es un alimento que puede ser parte de una variedad de platos, aportando su contenido nutricional. Este producto no contiene grasas saturadas, lo que puede ser relevante para quienes buscan opciones con un perfil de grasa más saludable. La arveja verde cocida es un alimento que se puede integrar en diversas dietas, proporcionando una fuente de nutrientes en su forma cocida.
Tabla Nutricional de la Arveja Verde Cocida (por 100 g)
| Nutriente | Cantidad (por 100 g) |
|---|---|
| Valor Energético | 101 kcal |
| Proteínas | 5.18 g |
| Grasas | 2.45 g |
| Saturadas | s/d |
| Monoinsaturadas | s/d |
| Poliinsaturadas | s/d |
| Carbohidratos | 15.16 g |
| Carbohidratos netos | 15.16 g |
| Azúcares | s/d |
| Colesterol | s/d |
| Fibra alimentaria | s/d |
Porciones y Calorías
Las calorías aportadas por la arveja verde cocida varían según el tamaño de la porción:
- 1 x ración (100 g): 101 kcal
- 1.5 x ración (150 g): 152 kcal
- 2 x ración (200 g): 202 kcal
- 0.5 x ración (50 g): 51 kcal
Consideraciones Generales sobre Verduras y Legumbres
Las verduras son muy saciantes, bajas en calorías y aportan muchas vitaminas. Por su parte, las legumbres, como las arvejas verdes, contienen más calorías, pero también muchos nutrientes (especialmente proteínas), lo que las convierte en una excelente alternativa a la carne si sigues una dieta vegana o vegetariana.
Información Adicional y Descargos de Responsabilidad
La información nutricional proporcionada se basa en datos disponibles y puede estar sujeta a actualizaciones. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier dieta o régimen alimentario, ya que algunos alimentos pueden no ser adecuados para todas las personas. La información se presenta de buena fe y se cree que es correcta, pero se utiliza bajo su propio riesgo.